Mittwoch, 1. Januar 2014

Kooperation Schule Verein

Kooperation Schule Verein Gewichtheben
Schule am Römerkastell mit dem SGV Oberböbingen 

Was ist das wichtigste beim heben von Lasten?
„Rücken gerade“!
Dies war eine der wichtigsten Grundlagen für die Schüler der Klassenstufen 4, 5 und
6 der Böbinger Schule am Römerkastell, bei den diesjährigen Übungsstunden, mit
dem Stützpunkttrainer des Landesverbands Karsten Kluge und dem Jugendtrainer
des SGV Oberböbingen Bernd Krätschmer.
Die Stunden in den unterschiedlichen Klassenstufen starteten meist mit einer
Aufwärmung in der großen Sporthalle. Anschließend waren bei den Mädchen und
Jungen Tests zur Beweglichkeit und der Koordination an der Reihe.
Die Bewegungsabläufe der technische Disziplinen, wie zum Beispiel der Kniebeuge
wurden mit einem Besenstiel vorgeführt. Die Schüler konnten das Gesehene
nachahmen und wurden gleichzeitig durch die Trainer und Sportlehrer korrigiert. Bei
Sprint- und Sprungübungen konnten die Teilnehmer ihre Schnell- und Sprungkraft
zeigen.

Im zweiten Teil der Übungsstunden ging es dann ans „Eisen“. 

Im Kraftraum der Gewichtheber, wurden in abgestimmten Lernschritten, die
klassischen Übungen wie Reissen und Stossen trainiert. Anfänglich wieder mit dem
Besenstiel dann mit den Übungshanteln (7 Kilo). Je nach Veranlagung der Kinder
und des Trainingsfortschritt, wurde dann aber auch das eine oder andere Kilo
aufgelegt.
Zum Schluss gab es noch für die Eltern eine Infobroschüre, in der die ersten Fragen
zum Gewichtheben beantwortet werden.
Ziel der Kooperation ist es, den Jugendlichen ein Gefühl für eine korrekte
Körperhaltung beim Heben von Lasten zu vermitteln. Dies ist natürlich bei
Gewichtheben im Trainingsraum am wichtigsten, aber auch außerhalb des
Kraftraums anwendbar und von Nutzen. Zusätzlich erhofft sich der SGV
Oberböbingen aber auch durch diese Maßnahmen Nachwuchs für die
Jugendmannschaft zu bekommen.
Das Jugendtraining findet immer dienstags und donnerstags ab 18.00 Uhr in der
Römerhalle in Böbingen statt, zudem ab sofort alle Teilnehmer der Übungsstunden
eingeladen sind.

Bernd Krätschmer
Jugendtrainer SGV Oberböbingen